Inicio del entrenamiento…
Esa es la bonita forma que tiene Nike+ de comenzar con tu entrenamiento, música y a correr. Pero vayamos con las primeras impresiones sobre el cacharro. Debo decir que simplemente es ambrosía, la exactitud del sensor es tremendamente sorprendente y realmente dan ganas de salir a correr a todas horas para ver como tus kilómetros aumentan, sin embargo eso no es todo, la magia llega cuando conectas tu iPod a iTunes y automáticamente actualiza todos tus datos de tu cuenta en nikeplus… maravilloso.
Las gráficas que nike te proporciona, el seguimiento, la posibilidad de planificar entrenamientos, retos, metas, logros, medallas, compartir con tus amigos, retar a tus amigos, participar en eventos a nivel mundial… una cantidad asombrosa de posibilidades y para conseguirlas lo único que tienes que hacer es algo tan simple como correr.
Vale Marcos, nos han vendido la moto pero… ¿qué tal tus dos primeras carreras? Me alegra que me preguntes eso John… cuasi mortales. Lo peor de salir a correr la primera vez es que uno tiende a esforzarse más de lo debido, el problema es que llegas a casa pensando “mañana va a correr tu puta madre” yo sabía eso e intenté ir a un ritmo no demasiado elevado, aún así la sorpresa me la he llevado cuando al terminar las dos carreras que he hecho mi ritmo ha sido el mismo: 6′11” por km, un ritmo no demasiado elevado pero sí más del que esperaba.
Simplemente con dos carreras ya se empieza a notar mejoría, ayer me empecé a morir en el kilómetro 1′5 y hoy he llegado a los 2km sin demasiados problemas, la vuelta a casa es lo que me termina de matar y el problema creo que está en esa pausita que hago para reemprender la marcha de vuelta, volver a correr y coger el ritmo es inhumano después de una pausa de 3/4 minutos, las piernas te pesan y empiezas a preguntar porque leches te ha dado ahora por correr. Intento mantener el ritmo sobre esos 6 minutos y poco, creo que no es un mal ritmo para comenzar, pero sin embargo en las gráficas de Nike+ veo como durante el primer kilómetro y medio mi ritmo llega a unos 5′20” y eso no me mola, estoy corriendo más de lo que quiero sin darme cuenta y al final se nota. Realmente durante la carrera de esta mañana los 2km han sido cercanos a los 11 minutos lo que quiere decir que me estoy pasando.
Según el entrenamiento que he elegido de nike para las próximas 12 semanas ayer tocaban 3km que hice con algún problemilla en los últimos 600 metros y hoy se daba un pequeño salto a 6km, podría haberlos hecho pero hubiera llegado a casa con esa sensación que decía antes de “mañana corre tu padre” así que he decidido dejarlo en 4km y creo que ha sido una decisión bastante acertada. Mañana toca día de descanso según el planning y el martes volvemos a por los 6km, aunque ya veremos si me quedo en 4 de nuevo o intento subir a 4′5km o 5km, lo importante es no perder la motivación y no llegar a casa a punto de morir, al principio es importante ir poco a poco para no venirse abajo y eso es lo que estoy intentando.